O treino dentro da semana real
Horários, deslocamento e frequência da atividade ajudam a explicar quando e onde suas refeições acontecem. Leve a programação que realiza hoje, as mudanças recentes e os produtos que já utiliza. Os guias desta seção são roteiros de preparação para a consulta; não oferecem dieta de atleta, prescrição de suplementos ou metas universais.